mit Crossfit-Allrounder Joshua Wichtrup

Shownotes

Joshua Wichtrup, HYROX- und CrossFit Top-Athlet bringt uns die Welt des CrossFit näher. Der Flensburger erklärt uns wie man mit Performancedruck umgeht und wie die verschiedenen Stufen der Qualifikationen für einen der härtesten Wettbewerbe der Fitnesswelt aussehen.

Die Shownotes zur Folge:

00:01:15 Vom Handball zum Crossfit
00:03:45 Ambitionierter Sport oder Just for fun?
00:08:33 "Es ist etwas komplett anderes eine Grundlage mit Laufen aufzubauen"
00:14:08 Die Crossfit Wettbewerbe und wie man hinkommt
00:20:48 Rampe hoch, Rampe runter - im Handstand
00:29:47 Performen, wenn es drauf ankommt
00:31:26 Zwischen HYROX und Crossfit